きのこ えのき入りかに玉 材料(2、3人分) 乾燥えのき15gくらい かにかま75g 卵大3個 鶏ガラスープの素小さじ1 塩コショウ少々 ごま油適量 甘酢あん 水100㎖ 酒大さじ1 砂糖大さじ1.5 酢大さじ1 醤油大さじ1 片栗粉大さじ0.5弱 下準備 乾燥えのきを細かくして水、またはぬるま湯で戻し、水気を切っておく。(箸を入れた際に切れやすくする為。) かにかまを細く割いておく。 作り方 ボールに卵を割り入れてよく混ぜ、そこへ割いたかにかまと塩コショウ、鶏ガラスープの素を入れ更に混ぜる。 フライパンにごま油を引き、戻したえのきを炒める。 ある程度えのきを炒めたら、かにかま入りの溶き卵を流し入れる。 菜箸で混ぜて具材をまんべんなく混ぜたら蓋をして放置し、ひっくり返せる硬さになったら裏も焼く。(軟らかめがお好きな方は早めに火から下ろして下さい。) 別の鍋に甘酢あんの材料をすべて入れ、弱火にかける。(とろみがつくまで常に箸でかき混ぜてください。) 甘酢あんが硬くなったら、お皿に盛りつけたかに玉にかけて完成。 Tweet Share +1 Hatena Pocket RSS feedly Pin it きのこ 食物繊維たっぷりハンバーグ